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남자 자기관리의 방법들, 무엇을 해야할까?

by 조타네 2023. 6. 10.
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1. 자기관리란, 남자 자신 스스로를 매력적이고 빛나게 할수있는 방법들 

 

 

먼저, 남성의 자기관리를 해야한다고 말하면 사람들이 말하는것이 있습니다. 그정도까지 해서 발버둥치는거야? 너무 열심히 하는거 아니야? 라고들 말이죠. 하지만, 자기관리란 다른사람들에게 자신을 가꾸어서 포장한다는 의미가 될 수도 있지만 단 그 하나만의 이유만을 말할수는 없습니다. 자기관리를 시작한다면 다른사람들에게 보이는것 뿐만아니라 스스로가 거울을 보거나, 그 자기관리 리스트를 하나씩 지켜나가고 이루어내는 성취감, 그 하나씩의 작은 성공을 통해 성공을 습관화한다는것조차 꽤나 자신 스스로에게 도움이 되는 일들입니다. 그렇기에 자기관리에 대해서 너무 발버둥치는거 아니야? 라는 생각을 가지기보다는 다른 사람들에게 소개해주기 자랑스러운 사람이 된다는 것과 자신 스스로를 가꾸어서 성장해나간다는 생각을 하시는게 좋습니다. 실제로도 그러니까요. 이렇게 자기관리를 해야하고, 자기관리라는것은 남에게 보여주기만을 위한게 아니라는 것 또한 충분히 느끼셨을거라고 생각합니다. 그렇다면, 이러한 자기관리는 무엇을 해야하고, 뭘 하는겁니까? 라고 물어볼 수 있습니다. 그러한 방법들에 대해서는 아래에서 더 설명을 하겠습니다.

 

2.자기관리 중 필수적이라고 생각하는 방법

자기관리중에서도 남자라면 반드시 해놔야 다른사람들에게도 스스로에게도 도움이 되는 부분이라고 생각하기때문에 '필수적' 이라는 단어를 사용하여 말씀 드리겠습니다. 하나하나 단어들을 소개해드리겠지만, 이 단어들에서 파생될수있는 다양한 방법들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 단어 안의 다양한 방법까지 소개하기에는 너무 길기 때문에 따로따로 단어마다의 방법들을 다음 포스팅에서 말씀드리는것으로 하겠습니다. 차치하고 여러분들이 필수적으로 해야하는 남자의 자기관리는 바로 '그루밍' 입니다. 그루밍이라고 하면 방법이 정말 많기 때문에 사람들은 의아해 하실수 있다고 생각합니다. 그렇기에 설명 드리겠습니다. 그루밍 중에서도 남자가 반드시해야하는 필수적인 부분들은 헤어스타일,눈썹정리,간단한 피부결 정리 등이 있습니다. 이러한 그루밍정도는 하셔야 사람처럼 보일수있습니다. 사실 남자라면 해야한다기보다는 사회인이라면 해야한다고 생각합니다. 이러한 부분들이 첫 인사를 할때 첫인상을 결정짓는 가장 중요한 부분이기 때문입니다. 필수적이라고 적어놓은 리스트들은 사실 첫인상을 결정짓는 부분들을 말씀드리는 것과 같다고 말씀드리는게 옳다고 생각합니다. 그렇다면 당연하게도 다음은 자신에게 어울리는 옷을 갖춰서 입는것입니다. 유튜브나 다른 영상, 글들을 참고하셔서 자신에게 어울리거나 자신의 롤모델을 정해서 그에 맞는 옷들을 따라입는것조차 성장하는 부분이라고 생각합니다. 그리고 하셔야할것은 옷 또한 중요하지만 그에 맞는 핏감을 살리기위한 몸만들기 또한 중요합니다. 사실 몸만들기는 너무나 장기적인 프로젝트가 될것이기 때문에 꺼려하실것을 알고있습니다. 다만, 이러한 장기프로젝트는 지금 당장 시작하셔야 더 효과를 누리실수있으실겁니다. 그리고 이러한 그루밍들을 하시면서 운동을 같이 하시면 그 작은 성공들과 함께하며 성취감을 같이 느끼기 때문에 시간이 지날수록 성취적이고 도전적이게 되어지는 자신 스스로를 느끼실수있을겁니다. 그렇기 때문에 당장 운동은 시작해보시는것을 추천드립니다. 이러한 것들이 제가 생각하는 필수적인 부분들입니다.

 

 

 

3.자기관리 중 필수적이진 않지만 하면 좋을 방법

자기관리라 하면 사실 다 필수적이라고 생각할수도있지만, 어쨌든간에 모든게 중요도가 다 똑같은것은 아니기때문에 선택적으로 하시며 더 성장할수있는 부분들이라고 생각하시는게 편할것같습니다. 자기관리중 선택적인 부분은 바로 운동중에서 근력운동이 아닌 유산소운동정도입니다. 자기관리를 하시면서 가장 가성비가 좋기때문에 반드시 해야하는것은 근력운동입니다. 하지만 유산소운동은 사실 그렇게 외적인 부분에서는 티가 덜 나기도 하고 근력운동중 히트프로그램을 통해서 충분히 어느정도의 비슷한 효과를 낼수있는 방법도 있기때문에 선택적인 부분이 될수밖에 없습니다. 하지만 자기관리를 제대로 해보겠다고 생각하셨다면, 유산소운동을 운동에 추가해보시는것을 추천드립니다. 유산소는 혈액을 잘 돌게 만들기 때문에 좀더 생각이 맑아지고 건강한 생각을 하게되는것을 충분히 느끼게 되실것입니다. 또다른 선택적인 방법은 영양제를 잘 챙겨먹자 입니다. 사실 20대분들은 자기관리를 준비하실때 영양제 정도는 간과하시는 분들이 많습니다. 왜냐하면 전혀 그러한 부분에서의 부족함을 느끼지 않으시기때문입니다. 하지만 적어도 종합비타민이라도 드신다면 꽤 다르다는 것을 느끼실수있다고 생각합니다. 영양제는 엄청난 힘을 주는 부스터같은 존재는 아닙니다. 다만, 어떠한 일을 할때 버틸수있는 힘을 조금 더 준다고 생각하면 편합니다. 1시간을 버틸수있는것을 1시간 30분까지는 어찌어찌 버틸수있게 만들어주는것이죠, 그래서 더 효과를 잘 모르실수있다고는 생각합니다.다만, 이러한 인내에 대한 힘이 쌓인다는것이 얼마나 큰지 아셨으면 좋겠습니다. 그렇기 때문에 선택적인 부분에서도 챙겨주시면 정말 좋을것이라고 생각합니다.

 

오늘은 자기관리의 중요성과 필수적, 선택적인 부분들에 대해서 말해봤습니다. 다음 포스팅에서는 이러한 부분들에 대해서 더 상세하게 파고들어 설명해보겠습니다.

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